Een mobility training in onze gym in Eindhoven is een 20 minuten durende training om je mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit tijdens andere sporten te verbeteren. Een Mobility Training is geen work-out op zich, maar is een aanvulling op de sportactiviteiten die je al doet.
De training bestaat uit stretch- en balansoefeningen, al dan niet ondersteund met bijvoorbeeld losse gewichten of stretchbanden. Kortom, een mobiliteitstraining is een low intensity training, bedoeld om de wendbaarheid van je lichaam te verbeteren.
